Yoga

de verbinding tussen lichaam en geest

Yoga is een eeuwenoud systeem om op een natuurlijke manier lichaam en geest in evenwicht te brengen. Yoga is geschikt voor iedereen die meer inzicht en verdieping wil krijgen in zichzelf, het leven en alles wat daarbij hoort. Ongeacht welke leeftijd, man of vrouw, lenig of niet, iedereen is welkom. Zeker in deze jachtige tijd waarin we zoveel 'moeten', is het belangrijk dat we tijd nemen voor onszelf. We hoeven vaak niet minder te doen, maar wat we doen, kunnen we anders doen, met meer gerichte aandacht.

Hatha-yoga is de yoga van het fysieke lichaam, het bewegen en de ademhaling. Het gaat bij deze yoga niet om kracht of prestatie.

Er is géén moeten, maar ontmoeten.

Centraal staat ontspannen, laten gebeuren. Tijdens en na de oefening invoelen hoe deze doorwerkt, bewust gewaar zijn van wat er gebeurt, zonder oordeel.

De adem speelt hierbij een belangrijke rol en deze krijgt dan ook veel aandacht.

Yoga ontspant je geest, versterkt je lichaam en brengt het in een betere conditie, waardoor allerlei klachten kunnen verdwijnen.

Er is veel over yoga te vertellen, maar door zelf aan de slag te gaan, zal ieder op zijn/haar eigen unieke wijze ervaren wat yoga te bieden heeft. Een bewustwordingsproces wat je toe kan passen in het dagelijks leven.